🌸Женский организм — это чудо, диво, волшебство, не перестаем им восхищаться! 🥰🫶🏻
🔻Главное – внимательное отношение к себе и к своему здоровью, а это:
Шаг 1⃣
Правильный интимный уход. Не спринцеваться, «до скрипа внутри» не подмываться, ежедневные прокладки не использовать. В менструацию – частая смена гигиенических тампонов и прокладок, подбор их с учетом объема выделений. Можно рассмотреть, как вариант, замены тампонам и прокладкам, менструальную чашу.
Шаг 2⃣
Регулярно посещать гинеколога - даже если ничего не болит! Раз в год - это обязательно. Чек-ап: мазок на онкоцитологию (лучше жидкостная), кольпоскопия, мазок на флору, УЗИ гинекологическое.
Шаг 3⃣
Не заниматься самолечением и не гуглить лечение! Очень часто с большими испуганными глазами пациентки бегут на приём после того, как прочитали в интернете болезни со своими симптомами. Хуже, когда назначают себе лечение самостоятельно, из разряда «подруге помогло и я пропью».
Шаг 4⃣
Следить за своим менструальным циклом. Отмечайте в телефонном календаре или специальных приложениях начало и конец менструации, это важная информация – укорочение, удлинение, сбои цикла – первые звоночки гормональных проблем.
Если появляются боли, рези, выделения из половых путей с неприятным запахом, межменструальные кровянистые мажущие выделения, — это звоночек, чтобы срочно прийти на приём к гинекологу.
Шаг 5⃣
Сон и отдых. Что ни говори, а это важнее всего)) Питание, витамины, физическая активность.
Не все пациентки, увы, соблюдают этот небольшой, но важный перечень рекомендаций, но абсолютно точно всем хочется быть здоровыми и счастливыми.
Выбор за вами.🙏🏻
Если вы давно посещали врача гинеколога, этот пост - напоминание о том, что ПОРА навестить 😉
